4-5 adet Gül Hatmi (Afrika Çiçeği olarak ta tanınır)
-1 Kahve kaşığı Mate yaprağı (3-4 adet )
-3 adet Ardıç Tohumu
-2 yemek kaşığı Kuşburnu
-3 yemek kaşığı Ebegümeci
-1 adet Zencefil
-1 adet Tarçın
-1 yemek kaşığı Melisa
-2 yemek kaşığı Sinameki
-2 yemek kaşığı Civan Perçemi
-3 yemek kaşığı Ihlamur
-2 çay kaşığı Tere tohumu
-3 yemek kaşığı Elma kurusu
Hazırlanışı: Malzemeler karıştırılıp harmanlandıktan sonra havanda dövülerek ya da blender dan geçirilerek toz haline getirilir. Elde edilen tozdan bir sürahiye 2 yemek kaşığı kadar konulup, üzerine de 2 su bardağı kaynar suyu ilave edilerek 15 dk.kadar demlenmesini bekledikten sonra içilebilir. Malzemelerin oranı çok önemli olduğunu ve çaydan günde 3-4 bardak tüketilebilir

Pervin Bulgak