Krom; Kan şekeri ve kolesterol düzeyini kontrol eder ve dengede tutar. Bu nedenle özellikle şeker hastaları için çok faydalı bir mineraldir. Enzim ve hormonların kullanımı ile yağ ve proteinlerin sentezlenmesinde görev alır. Kemik erimesi ve yaşlanma etkilerini azaltır.

Pek çok kişi çalışırken doğru beslenmeye fırsat bulamadığından yakınır. FAzla kiloların yegane suçlusu da çoğunlukla uzun süren çalışma saatleri olarak gösterilir. Oysa çalışırken de doğru beslenmek ve kilo almak yerine fazla kilolardan kurtulmak mümkün.

Gençlik dönemlerimizde metebolizmamız oldukça hızlı çalıştığından çok fazla kilo problemi yaşamayız. Tabi bu söylediğimiz metabolik bir rahatsızlık olmadığı sürece geçerli. Yaşın ilerlemesi ile birlikte metabolizma yavaşladığı için kilo verme sorunu artar. Bel kalınlaşmaya başlar. Göbek bölgesinde yağlanma başlar. Araştırmalar sonucunda bel kalınlığı 80-100 arasının üzerinde ise kalp krizi riski artıyot. Bu değerler kadın ve erkeğe [...]

Kilolarımız hem sağlık açısından hem estetik açıdan insanları tehdit ediyor. Kilo vermek için insanlar diyetten cerrahiye kadar pek çok yöntem deniyor imkanları ölçüsünde. Aslında çok fazla sıkıntıya grimete gerekmiyor sağlıklı ve zayıf olabilmek için. Size zayıflamak konusunda birkaç yöntem öneriyorum. Ben de bu yöntemleri internette gezerken buldum. Gerçekten işe yarıyor.

Beslenme konusunda Diyetisyen M. Turgay KÖSE; derlediği bazı bilgileri sizinle paylaşıyor. Umarız yardımcı olur..