4-5 adet Gül Hatmi (Afrika Çiçeği olarak ta tanınır)
-1 Kahve kaşığı Mate yaprağı (3-4 adet )
-3 adet Ardıç Tohumu
-2 yemek kaşığı Kuşburnu
-3 yemek kaşığı Ebegümeci
-1 adet Zencefil
-1 adet Tarçın
-1 yemek kaşığı Melisa
-2 yemek kaşığı Sinameki
-2 yemek kaşığı Civan Perçemi
-3 yemek kaşığı Ihlamur
-2 çay kaşığı Tere tohumu
-3 yemek kaşığı Elma kurusu
Hazırlanışı: Malzemeler karıştırılıp harmanlandıktan sonra [...]

Uyanınca
1 bardak oda sıcaklığında su
Kahvaltı
1 porsiyon mevsim meyvesi
Şekersiz limonlu açık çay
1 ince dilim kepek ekmeği
1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
4 adet yeşil ya da siyah zeytin
1 porsiyon domates - salatalık - yeşil biber

Andızotu (atgözü) : Bileşikgillerden; nemli yerlerde yetişen, 1 metre kadar sapı olan, bir çeşit ottur. Yaprakları büyük, yumuşak ve yuvarlaktır. Çiçekleri sarı renkte olup, acı ve kokuludur. Kökü kalındır. Meyveleri küçük fıstık kozalağına benzer.

Akdiken (geyikdikeni) : Cehrigiller familyasından; 3-5 metre boyunda bir bitkidir. Meyveleri; siyah ve etkilidir. Hekimlikte; meyvelerinden yapılan şurup “Sirop de Nerprun” kullanılır. Ev ilaçlarında; kök ve kabuklarından yararlanılır.