4-5 adet Gül Hatmi (Afrika Çiçeği olarak ta tanınır)
-1 Kahve kaşığı Mate yaprağı (3-4 adet )
-3 adet Ardıç Tohumu
-2 yemek kaşığı Kuşburnu
-3 yemek kaşığı Ebegümeci
-1 adet Zencefil
-1 adet Tarçın
-1 yemek kaşığı Melisa
-2 yemek kaşığı Sinameki
-2 yemek kaşığı Civan Perçemi
-3 yemek kaşığı Ihlamur
-2 çay kaşığı Tere tohumu
-3 yemek kaşığı Elma kurusu
Hazırlanışı: Malzemeler karıştırılıp harmanlandıktan sonra havanda dövülerek ya da blender dan geçirilerek toz haline getirilir. Elde edilen tozdan bir sürahiye 2 yemek kaşığı kadar konulup, üzerine de 2 su bardağı kaynar suyu ilave edilerek 15 dk.kadar demlenmesini bekledikten sonra içilebilir. Malzemelerin oranı çok önemli olduğunu ve çaydan günde 3-4 bardak tüketilebilir

Devamını Oku… »

Uyanınca
1 bardak oda sıcaklığında su

Kahvaltı
1 porsiyon mevsim meyvesi
Şekersiz limonlu açık çay
1 ince dilim kepek ekmeği
1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
4 adet yeşil ya da siyah zeytin
1 porsiyon domates – salatalık – yeşil biber

Devamını Oku… »

Devamını Oku… »

2 günde ortalama 2-3 kilo.
Günlük kalori: 700 Kcal

Devamını Oku… »

Armut (pirus communis) : Gülgillerden; çiçekleri beyaz bir ağacın meyvesidir. Armut; suluca yumuşak tatlı ve küçük çekirdeklidir. Rengi sarı ile yeşil arasında değişir. Ankara , Mustabey, Çengel, Kumla, Bey olmak üzere birçok çeşidi vardır.

Devamını Oku… »